ゴルフスウィングの難しいテーマの１つに
右と左のバランスをどうとるかと
いう課題があります。
右利きなら、右腕が左より強いのが
当たり前です。
この左右の力の差によって
スウィングが崩れることが
多々あるのは現実です。
人間の運動機能としては、
本能的に強いほうを使ってしまう、
頼ってしまう感覚になりがちです。
具体的にいいますと、
ダウンスウィングで強い右を
使いすぎないように気をつけていても、
ついつい力んで使ってしまい、
悪さしてしまう。スウィング軌道、
ヘッドの動きやフェースの向きを
壊してしまった経験は
ありませんか？
おそらく私も含めて、ほとんどの
ゴルファーの方が、この左右差に
悩んでいたり、スウィングを壊して
いるのではないでしょうか？
つまり、強い右手の力が
余ってしまい、左が負けて
軌道もフェースの向きも安定
しないわけです。
この余りをどうしましょうか？
１つの考え方としては、
強い右手に負けないように、
強い左手を構築する。
例えば、左手1本で球打ちや
素振りを繰り返し、スウィングの
ための左腕の強化を図る。
これが王道でしょう。
私の経験では、練習の時に
左手1本で球を打つ習慣を
つけ、軌道を修正し、球の
出方や高さ、距離をそろえる
ようにしたら、比較的
ショットは安定してきました。
しかし、これも発展途上の
話です。と言いますのは、
いくら練習で左手1本打ちを
実践したとしても、
いざ本番で右手に力が
入ったときに耐えうる左
にはなっていないからです。
よほど筋トレ（メニューは
選定の必要あり）を重ね、
右手1本より左手1本打ちを
多くプラクティスしませんと、
強い右に追いつけない
と思うからです。
現実的な話をしますと、
こういう左強化練習を
地道に繰り返し、右の
力に近づける。その上で、
感覚的な話になりますが、
強くなった左に、右の力を
合わせていく練習が
必要なのではないでしょうか？
これを達成するには
並大抵の努力では
足りません。おそらく数年間、
苦しむことになるでしょう。
ガマンして練習を継続
できるかが勝負になると
思います。
それと、苦役な練習ばかりでは
飽きがこないとも限りません。
練習にこんな工夫は
いかがでしょうか？
先ず、両足を揃えて球打ち。
これも右の力が
余って起こるスウェイを
防止したり、
腕や肩だけの左右の
力のバランスに集中できる
練習だと思います。
それと、右がどうしても強くて
悪さをする人には、
左足1本で左手1本打ちは
いかがでしょうか？
左足1本が過酷ならば、
右足だけを後ろに引きつま先立ち
（右足の話）して左手1本で練習するのも
ありだと思います。
これなら体のバランスがとりやすく
左の強化になります。
逆に、左が強い人、左の力が
余る人は？
例えば、左利きなのに右打ち
しているタイプです。
こういう方は、右足1本で
右手1本打
ちが妥当でしょうね。
負荷が強すぎるなら、左足だけを
引き、つま先立ち（左足）して
打つといいはずです。
私自身、これまで強い右手の
力を消そうとトップで右手の
力をフッと抜く姑息な手段を
使っていた時期もありました。
確かに応急的には、
そこそこのショットはでるのですが、
肝心の右手の力を
生かしきれません。
飛距離もそれなりでした。
そんなわけで、今回は
ゴルフの難しさの話でした。
時間がかかり、
根気の要る練習
しかないようです。
『ローマは1日にしてならず』。
80歳でエヴェレスト登頂に
成功した三浦さんのような
方もいます。
諦めることはないと思っています。
口でいうのは簡単ですが・・・。