今日は早朝ジョグ&ウォークをしました。場所は万博公園外周です。
万博公園でのジョグは今日で２回目なんですが、１回目の前回よりタイムを１０分以上短縮することができました。前回は５ｋｍのうち１ｋｍくらいしか走ることができませんでしたが、今回は３ｋｍちょっとは走ることができました。歩く距離を縮めていけば、おのずとタイムも縮まるというわけです。あ、それと前回は荷物の入ったリュックを背負ってたので走りにくかったというのもあります。今回はリュックを外したのでとても走りやすかったです。
しょせんは体重が８３ｋｇもあるメタボなおっさんの走りなので、タイムはまだまだこんなもんですが、ダイエットも着実に結果が出ているので、もう少し体重落として軽くなった暁には、なんとか万博公園外周を３０分以内で走ってやろうと思っています。今日でも２ｋｍ弱くらいは歩いてしまったので、５ｋｍ完走できるようになれば全然いけると思います。とはいえもう若くもないし、ムリをするとケガや倒れて救急搬送ということにもなりかねないので、急がずゆっくりとペースをあげていきたい。がんばります！＾＾