健康

日本のプロ野球も、いよいよポストシーズンに入ります。
パリーグは、なかなか優勝が決まらなかったけど、結局、ホークスが逃げ切りました。（おめでとう）
バファローズは、リリーフ陣の消耗が後半の戦いに影響しました。
長いシーズンのリリーフ陣のペース配分は、本当に難しいですね。（監督の一番の仕事と言っても過言ではない）
CSまで、少ししか時間がないが、コンディションをしっかり整えて、いい戦いを見せてほしいものです。
大リーグでは、ワイルドカードのチームが好調です。
日本のプロ野球も、下克上、ありそうですね。

さて、秋の学期が始まりました。（大学院の話）
それと同時に、ダイエット第２弾、というかリバウンド防止というか、健康維持のための運動を始めました。
最大酸素摂取量の値を上げる運動と、ウエイトトレーニングです。
最大酸素摂取量が上がると全身持久力が上がり、健康にいいと言われています。
実は、この運動がけっこうきつく、選手時代のトレーニングを思い出させてくれるのです。
ウエイトトレーニングも、２年ぶりにやったので、全身が筋肉痛でバリバリです。（特に、背中とおしり）
おまえ、学校で何やってんねんと言われそうですが、最近、健康に興味がむいています。
トレーニング学の先生が言っていたが、トレーニングを研究すると、最後は健康の研究のほうに行ってしまうらしいです。
でも、よく考えると健康でないと、良いパフォーマンスは出せないですもんね。
ということで、久しぶりに今の体重を発表します。
８７キロです。
一番減ったときより、１・５キロ増えました。
将来的には８５キロぐらいで安定させたいので、運動、がんばります。

凱旋門賞、日本の馬、残念でした。
やっぱり、世界の壁は、厚くて高いですね。

ほな、また。

スプリンターズS、馬券、大はずれ！