いやいや 参った… 僕は 仕事がハードに なれば なるほど『負けないぞ！』『負けないぞ！』 と 食べてしまい 太ります… 今回の【山登り】も そう…【２ ㎏】オーバーで 一昨日に 帰宅 (汗)
『まぁ いいや！』『もう いいいよ！』 は いけませんよ 気がついたら すぐに 対策を！ 今朝は そんな時の【晩飯】を ご紹介します♪
『最近 体重が…』 『今日 昼飯 食い過ぎたな…』 そんな 時の 晩飯に【カキ】を おすすめします！ (鱈 でも OK)
【カキ】を 2 パック♪ っと その前に 出汁で使った【昆布】を 食べよう♪
ごちゃごちゃ 難しく 考えるな！ 【ポン酢】で いいんだ！
たっぷり つけろ！
たまらないね♪
股引き → 作業衣 → ステテコ… そして 今年も 来ました！ …【甚平 出陣♪】【Dynamite】 ダイエットは いけないよ♪ タウリン ミネラル バッチリ！
昨日は【試写会】で 座っていただけ… 今日は ウェンディと散歩後に【ボクシング】で 追い込み【77㎏】ベスト コンディションに してませます！ (汗)
夜は… 夜は… 夜は 横浜で【Dynamite】
今日も 暑いですよ！ 水分を マメにとりましょう♪
『まぁ いいや！』『もう いいいよ！』 は いけませんよ 気がついたら すぐに 対策を！ 今朝は そんな時の【晩飯】を ご紹介します♪
『最近 体重が…』 『今日 昼飯 食い過ぎたな…』 そんな 時の 晩飯に【カキ】を おすすめします！ (鱈 でも OK)
【カキ】を 2 パック♪ っと その前に 出汁で使った【昆布】を 食べよう♪
ごちゃごちゃ 難しく 考えるな！ 【ポン酢】で いいんだ！
たっぷり つけろ！
たまらないね♪
股引き → 作業衣 → ステテコ… そして 今年も 来ました！ …【甚平 出陣♪】【Dynamite】 ダイエットは いけないよ♪ タウリン ミネラル バッチリ！
昨日は【試写会】で 座っていただけ… 今日は ウェンディと散歩後に【ボクシング】で 追い込み【77㎏】ベスト コンディションに してませます！ (汗)
夜は… 夜は… 夜は 横浜で【Dynamite】
今日も 暑いですよ！ 水分を マメにとりましょう♪