再会。再開。

さぁ101回目


先生にまた来てもらって
今年最初のPNF

ハワイ入りして
そのまま球場に来てくれて
トレーニング前にPNF




練習終わって
20時から102回目のPNF




いやぁ
このキツさでしょ
求めてたのは

軸やバランスも良くなるし
強化されることで

他のトレーニングの質も上がる




今日までも
だいぶ追い込んできたけど

今日から朝晩のPNFが加わることで5日間ミニ強化合宿だ

乗りきるぞ




夜は
約１時間20分のPNF

そこから二人で運河周りをジョグ

朝からのフルメニュー終了






夕食は練習終わりが遅かったし
汗だく(;´д｀)だったので

Sam'sキッチンで
カレーチキンをテイクアウト

ガーリックシュリンプだけじゃなく

他のも美味しいし安い



いやぁ疲れた