昨日は、日本メンタルヘルス協会
昨日は、日本メンタルヘルス協会大阪研究コース23期で一緒だった
大田さんのところへ妻と行ってきました。
http://healingplace.jimdo.com/
前半:自己紹介やセルフケア講座(前半は、普段、家でできるセルフケア体操や、
ご家族の方と行う簡単マッサージ)
後半:持ち寄り食事会
で20:00までと思っていたのですが
前半だけで20:00になっていました(＝⌒▽⌒＝)
普段､ストレッチはしないので､いろいろ学べてよかったです。
自分の体の硬さと歪みを認識出来て体のケアが改めて大切だと思いました。
後半は､感想を含めこれまでのことや今後について､
全員お話しをしたり聞いたりしました。
自宅で出来るストレッチを教えたり､
その後､シェアしたりするところは､
ないとのことで､楽しいひと時を過ごしました。
今回､ご一緒した寺川さんのお話も
いろいろ聞けてよかったです。
最近､独立されたばかりだそうです。
http://www.facebook.com/takaya.terakawa?fref=pb&hc_location=friends_tab