右肩？


背中？


寝違えたのかどうかはしらないけど痛いんです


痛みが増してます（笑）


ストレッチしてみるか…







10～20回を1～3セットとか…







（１）肩幅に足を開き、両腕を上に伸ばし、片方の掌を下に向け、もう片方の手で反対の手首をもつ。
（２）骨盤を固定したまま、手首を持った手で引っ張るように、真横に倒してストレッチする。

（３）一度（１）に戻り、斜め45°方向へ上体をひねりながら倒す。

（４）一度（１）に戻り、対角（反対）の足元に向かって上体を倒す。


とか…