皆さんは頭皮の悩みを聞かれたら、どんなことが思い浮かびますか？　頭皮というと、皮脂の問題ばかりが取り上げられがちですが、実は2人に1人が乾燥を気にしているという結果が明らかになりました。

頭皮の乾燥をテーマにした20～30代女性150名が対象の調査によると、50.0％が乾燥を気にしており、そのうち93.3％の女性は、特に冬に乾燥を気にしているということが判明。

冬場は肌の乾燥だけでなく、頭皮の乾燥対策にも気を使う必要がありそうです。

■頭皮の乾燥原因

（1）シャンプーの仕方

良かれと思って1日に何度もシャンプーすると逆効果！　また、脱脂力の強い（爽快感も強い）シャンプーやコンディショナーを使ったりすることが、頭皮のベタつきの要因になる一方、頭皮の乾燥を招く可能性もあります。

（2）ドライヤーの仕方

ドライヤーは長時間利用に注意。ドライヤーの風はとても高温なため、当然頭皮や髪の毛にも熱を与えることになり、その結果、髪の毛だけでなく頭皮の水分を奪うことに繋がり、キューティクルの剥がれにも繋がります。

また、シャンプー後にドライヤーを使わずに自然乾燥をすると、雑菌が発生し、ニオイやかゆみの原因に！　その上、髪がふんわりしないのでヘアスタイルも決まりにくくなります。

■頭皮の乾燥対策

いつもの何気ない行動が頭皮トラブルを招いているということがわかりましたが、実は少し気を付ければ全てカバーできること。

例えば、シャンプーを選ぶ際は流行りの文言やパッケージだけに流されず、しっかりと成分や刺激についての表記を探すこと。保湿成分が配合されているものや、フケ対策用などを選んでもOK。そして、決して洗い過ぎることなく、必要に応じた洗髪をすることです。

ドライヤーに関していえば、しっかりとタオルドライした後、頭皮や髪とドライヤーとの距離を10～15cm程度に保って速やかに乾かすこと。どちらも難しいことではないので、早速実践してみましょう。