i Hola !

こんにちは！



先週、M さんから、家庭菜園で栽培したじゃがいもを

いただきました。




 
とても形よくじょうずにできています。

Mさんのお話では、今年はどの家も収穫量が少ないそうです。

雨が少なかったからとのことです。



じゃがいもは、ビタミンCを豊富に含んでいて、

良質な食物繊維を有します。

成分は、デンプンが主体ですが、

カロリーは白飯よりも低い、健康食材です、

ということで、さっそくいただいています～(*^_^*)



では、今日も好い一日を！