一昨日からおそるおそるはじめてます（笑）







レッグエクステンション左15右15×5セット

アームカール左20右20×3セット


左足の膝はずいぶんマシになってきましたが


念のため今週いっぱいウォーキング控えます


始めても室内マシンにしようと思ってます


また1から…いや3くらいかな出直しです（笑）