普段の生活、スポーツの練習や試合でケガをしたとき、現場で適切な処置ができるかどうかでまずは全身の状態を冷静にチェックし、顔色や意識、呼吸の乱れなど、救急、異常がないのであれば応急処置の基本である ＲＩＣＥ（ライス）処置が大切にすることが、その後の回復や治療に差が出てきますし、大きな役割になります(*^_^*)
Ｒ(Rest.レスト＝安静)(-_-)zzz
対処：負傷したところをそのままにしておくこと (-_-)zzz
注意：無理に動かすと、負傷したところは痛くなります(T_T)
Ｉ(Ice.アイス＝冷却)((+_+))
対処：冷却、、冷やすことで負傷したところの痛みを軽くし、内出血、炎症を抑えますヽ(^。^)ノ
注意：冷却には氷、氷嚢が最適ですが、冷やしすぎには十分に注意しよう((+_+))
Ｃ(Comression.コンプレッション＝圧迫)(ー_ー)!!
対処：出血と腫れを防ぐために圧迫します。弾性包帯、テーピングなどを用いて圧迫固定しまし ょう。
注意：弾性包帯、テーピングなどを強く締めすげてしまい、神経麻痺や循環障害を生じさせない ように気を付けてくださいね(^○^)
Ｅ(Elevation.エベレーション＝挙上)<(｀^´)>
対処：負傷したところを心臓より高くすることが原則<(｀^´)>
なぜ高く上げるかというと、、、？
静脈血の流れをよくし、腫脹を少なくすることが目的だからです(^○^)
注意：気を付けることは、お風呂で暖めたり、揉んだり、押したりすることは逆効果になります ので、くれぐれも注意しましょうね(*^_^*)
以上の事を、覚えていれば(゜-゜)
もし自分の大切な人、友人、家族がケガをしたとき、これだけでも出来れば致命的な損傷を防ぐことできますし、病院に行ってもすぐに治療にとりかかれるので、これはとても大事な事なのです＼(^o^)／
なので、もう一回絵を見ながら私と復唱してみよう(^○^)サンはい！
ケガをしてしまったときは、「安静(-_-)zzz」「冷却(+_+)」「圧迫(ー_ー)!!」「挙上<(｀^´)>」みなさん覚えましたかね？
覚えていただけましたら、ぺタしてくださいね～ヽ(^。^)ノ
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