血糖値かぁ〜……

糖分の摂り過ぎをすごく心配してくれているうちのダンナ・・・

ダンナから言わせれば、私はスゴイらしい！　　

糖尿病にならないのが不思議！みたいに言われます。
だけど、この歳になっても病気らしい病気にもなってないし、きっと体質的に大丈夫なんだろうと思ってます。

年齢なりに「不調」「体の痛み」「疲れ」「回復力の低下」はありますが、度を超える事が無いから、意識できてないんでしょうね・・・

同年代の友人と会うと、
＊血圧が・・・
＊血糖値が・・・
＊太った・・・
　etc...そんな話ばかり（汗）

そんな年齢なんですよね～（苦笑）



たしかに甘いもの（お菓子）は大好きでいっぱい食べてるんだけど～
摂り過ぎなのかなあ～（汗）


その分、食事はバランス（特にビタミンB1、食物繊維）を意識して、玄米、魚、しいたけ、豚肉（脂身はきらい）、豆類、緑黄色野菜、にんにくをよく食べてます。
季節の地場物野菜にフルーツも。

糖分をこれだけとっても、今まで病気らしい病気にはならなかったのは、このおかげだと思います。
糖質を分解してくれるビタミンB1、老廃物を出してくれる食物繊維、季節の野菜にフルーツ、大事ですね♪


それから、毎日必ずコーヒーを飲んでるのも良いのかもしれません。
コーヒーを飲む人は糖尿病になりにくい！とか、血圧にもいい！って聞いた事ありますから。




とは言え、年齢の事を考えると、これからは意識して控えなきゃって思い始めてます。
少しずつ、少しずつ、意識していこうかな・・と。




意識したら、無性に甘いものが食べたくなってきた・・・（汗）

あっ、冷凍していたSNOOPYのポッキーがあった！



　　前に、Oさんからいただいたスヌーピーのポッキー、頂いた時にかわいいパッケージを撮影しておいたものです。　
　　お礼が遅くなってしまったけど・・・Oさん、ｱﾘｶﾞﾄ～ヾ(＾∇＾)　♪


きっと、食べ始めたら1箱じゃすまないな・・・

控えるのはもうちょっと先になりそうﾃﾞｽ ......ヽ(;´Д｀)ノ






　　　　



　(^O^)/~~ see you !