昨夜の NHK ラジオ… 【小堺一機の 世の中 面白 研究所】… 聞いて いただき ありがとう ございました！ パンチ トーク いかが でしたか！？ 派手さは ありませんが やっぱり【NHK】でしょ！ いい番組だったでしょ♪ コツコツ 頑張ります… 応援よろしく お願いします♪
話は かわり… お正月から 無理せず じっくり じっくりと 絞っていきまして ベスト体重【77㎏】から 今年は【76㎏】に… いい感じで きています♪
だからと いって【お 粥】ばかりでも いけません【炭水化物】【たんぱく質】など バランスよく食べて 運動しましょう！
しかし… せっかく【76㎏】を キープしていたのに【熊 谷】に 行ったら… 一気に【78㎏】に なってしまいました…【熊 谷】は 美味い店が多いから 仕方がないか… でも 大丈夫♪ また じっくり ゆっくり絞ります…
絞ります！と 言っても 簡単！ 夜 軽くすれば いい話！ 朝 昼は 食べますよ～♪ 例えば 昨日の【昼 飯】は こちら！ 【昼 飯】は キッチリ食べましょう♪
【麦 飯】【とろろの 味噌汁】【自家製 糠漬け】【明太子】の 一本勝負！
と いう事で 今朝は 先日 前から ず～っと 気になっていた こちら！【いきなり ステーキ♪】渋谷 店を ご紹介しましょう～♪
サラダも 新鮮でした♪
【Dynamite♪】この肉の 迫力には 驚きましたね！
ご飯も もちもち していたし キラキラ輝いていました！ 合格！ 合格！
荒々しい味の【肉】でしたが 充分ですね！ 【肉】【肉】【肉】も 食べなきゃね♪
先日の 五十肩ですが 東急ハンズで 購入した チューブでの トレーニングの おかげかな！？ 以前よりは マシに なってます♪
話は かわり… お正月から 無理せず じっくり じっくりと 絞っていきまして ベスト体重【77㎏】から 今年は【76㎏】に… いい感じで きています♪
だからと いって【お 粥】ばかりでも いけません【炭水化物】【たんぱく質】など バランスよく食べて 運動しましょう！
しかし… せっかく【76㎏】を キープしていたのに【熊 谷】に 行ったら… 一気に【78㎏】に なってしまいました…【熊 谷】は 美味い店が多いから 仕方がないか… でも 大丈夫♪ また じっくり ゆっくり絞ります…
絞ります！と 言っても 簡単！ 夜 軽くすれば いい話！ 朝 昼は 食べますよ～♪ 例えば 昨日の【昼 飯】は こちら！ 【昼 飯】は キッチリ食べましょう♪
【麦 飯】【とろろの 味噌汁】【自家製 糠漬け】【明太子】の 一本勝負！
と いう事で 今朝は 先日 前から ず～っと 気になっていた こちら！【いきなり ステーキ♪】渋谷 店を ご紹介しましょう～♪
サラダも 新鮮でした♪
【Dynamite♪】この肉の 迫力には 驚きましたね！
ご飯も もちもち していたし キラキラ輝いていました！ 合格！ 合格！
荒々しい味の【肉】でしたが 充分ですね！ 【肉】【肉】【肉】も 食べなきゃね♪
先日の 五十肩ですが 東急ハンズで 購入した チューブでの トレーニングの おかげかな！？ 以前よりは マシに なってます♪