補強

塩見さんに作ってもらった
部屋で出来る補強メニュー

面を意識しながら腹筋。
軸を意識しながら股関節強化。

回数が後半になってくると
地味にキツい

これを毎日継続して
下地をまた作り直しながら

本格的な強化へ

継続して積み重ね

簡単に“こなそう"と思ったら
楽なだけに意識して鍛える


横須賀に行ってないけど
遊んでばかりではないのですよ