激疲労! | ベストフィジーク初代日本チャンピオン☆パーソナルトレーナー桑崎寛☆GET美BODY

激疲労!

お疲れ様です!
本日の業務終了ですあせる桑崎です。


毎週水曜日は、インストラクターDAYメラメラ


夜に3本連続の、体力厳し~い日です叫び


でも、この3連続レッスンは…

ダイエットに最適ビックリマークビックリマーク


私も、スーパーヴァームを2本飲んで、燃焼効果をアップアップさせてます(^O^)/


この日の流れは…



①19:55~マーシャル+シェイプ30

②20:40~X BODY ALL OUT45

③21:40~キックシェイプ45



脂肪燃焼クラスで筋トレクラスをサンドしてますひらめき電球


初めての方は、①と②の組み合わせがオススメアップ


慣れて来た方は、②と③でニコニコ


究極に引き締め&燃焼をしたい方は、①②③のフルラインナップで行っちゃいましょうグッド!キラキラ


効果を上げるポイントひらめき電球

私のレッスン中のポイントトークや注意点を実践して頂くことですニコニコビックリマーク

同じ動きと思っていても、身体の使い方一つで効果は大きく変わってしまうのですあせるあせる


特にマーシャル(格闘技)系クラスでは、手を伸ばす方向・骨盤の動かし方・軸足の向きなどで筋肉の動員数がかなり変わってしまいます叫び


せっかくお時間を割いて参加して頂いているのだから、より効果を上げて欲しい!!というのが私の思いなんです(((o(*゚▽゚*)o)))


効果を上げるためにも、是非私のクラスでチャレンジしてみて下さいにひひ


毎週水曜夜、TIP X TOKYO新宿でお待してます音譜音譜

本日もお疲れ様でしたキラキラキラキラ



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