激疲労!
お疲れ様です!
本日の業務終了です桑崎です。
毎週水曜日は、インストラクターDAY
夜に3本連続の、体力厳し~い日です
でも、この3連続レッスンは…
ダイエットに最適
私も、スーパーヴァームを2本飲んで、燃焼効果をアップさせてます(^O^)/
この日の流れは…
①19:55~マーシャル+シェイプ30
②20:40~X BODY ALL OUT45
③21:40~キックシェイプ45
脂肪燃焼クラスで筋トレクラスをサンドしてます
初めての方は、①と②の組み合わせがオススメ
慣れて来た方は、②と③で
究極に引き締め&燃焼をしたい方は、①②③のフルラインナップで行っちゃいましょう
効果を上げるポイント
私のレッスン中のポイントトークや注意点を実践して頂くことです
同じ動きと思っていても、身体の使い方一つで効果は大きく変わってしまうのです
特にマーシャル(格闘技)系クラスでは、手を伸ばす方向・骨盤の動かし方・軸足の向きなどで筋肉の動員数がかなり変わってしまいます
せっかくお時間を割いて参加して頂いているのだから、より効果を上げて欲しいというのが私の思いなんです(((o(*゚▽゚*)o)))
効果を上げるためにも、是非私のクラスでチャレンジしてみて下さい
毎週水曜夜、TIP X TOKYO新宿でお待してます
本日もお疲れ様でした
iPhoneからの投稿
本日の業務終了です桑崎です。
毎週水曜日は、インストラクターDAY
夜に3本連続の、体力厳し~い日です
でも、この3連続レッスンは…
ダイエットに最適
私も、スーパーヴァームを2本飲んで、燃焼効果をアップさせてます(^O^)/
この日の流れは…
①19:55~マーシャル+シェイプ30
②20:40~X BODY ALL OUT45
③21:40~キックシェイプ45
脂肪燃焼クラスで筋トレクラスをサンドしてます
初めての方は、①と②の組み合わせがオススメ
慣れて来た方は、②と③で
究極に引き締め&燃焼をしたい方は、①②③のフルラインナップで行っちゃいましょう
効果を上げるポイント
私のレッスン中のポイントトークや注意点を実践して頂くことです
同じ動きと思っていても、身体の使い方一つで効果は大きく変わってしまうのです
特にマーシャル(格闘技)系クラスでは、手を伸ばす方向・骨盤の動かし方・軸足の向きなどで筋肉の動員数がかなり変わってしまいます
せっかくお時間を割いて参加して頂いているのだから、より効果を上げて欲しいというのが私の思いなんです(((o(*゚▽゚*)o)))
効果を上げるためにも、是非私のクラスでチャレンジしてみて下さい
毎週水曜夜、TIP X TOKYO新宿でお待してます
本日もお疲れ様でした
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