14.07km
途中、断続的に5kmはジョグ…ではなくけっこう走りました
30秒走って60秒歩いてを繰り返し…
終わるとNike+が褒めてくれました（笑）
なんか設定していた目標をクリアしたようです（笑）
おまけに…
5kmと10kmの自己記録更新したようです
去年8月から本格的にウォーク＆ジョグしてからの記録です
でもほとんど歩いているので
ちょっと長く走ればまたすぐに抜けるんですけどね（笑）
おかげで夕べから今日いっぱい
農作業に続いてまた体中痛いです（笑）
やっぱりこの歳での無理はいけませんね
どの歳？
いい歳です（笑）