JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記09/29 （１）運動・健康記録腹筋;20回、腕立て伏せ20回、スクワット;20回、足踏; 20回ジョグ＝1.0 km 走りましたウォーク＝10.45km 歩きました歩数＝19089最高血圧:122mmHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:65bpm（２）今日の主な出来事2013/9/29は首都圏健歩会のオフ会「巾着田曼珠沙華＆コスモス観賞」の主催者であり引率者でもある。主催したオフ会は、お天気に恵まれた。参加者は６名（男２+女４）でした。最後の見納め(最盛期＝見頃過ぎが
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首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.01 Tue 20:36