今日は８月１１日～１４日に長野県小諸市南城公園プールで行った
選手コースの夏季合宿の報告をします(-^□^-)
いつも通りざっくりとした報告なので細かい部分は想像を膨らませてください( ´艸｀)
でわ・・・
いきなり・・・
起床！！
朝は６時起床！！
全員で体操から始まります(・∀・)
体操後、１周３００Ｍくらいの山道を５週程ランニングε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
アップ終了後、「泉の里駅伝」！！
３人１組で１人５周のチーム１５周 三 (/ ^^)/（日によって距離変わりました）
第６位
第５位
第４位
第３位
第２位
第１位
みんな朝からえっちゃらほいでしたヾ( ´ー｀)
朝の運動が終わり朝食へ・・・
朝食が終わりプールへ・・・
ＡＭ９：３０練習開始！！
ばしゃばしゃw川・o・川w
すいすい(｡・ε・｡)
ＰＭ０：００練習終了！！
午前練習が終わり昼食へ・・・
もぐもぐもぐ・・・もぐ・・・ぐぷ・・・もぐもぐ・・・
昼食が終わり、午後練習へ・・・
ＰＭ１：３０練習開始！！
バシャバシャ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
スイスイ(´∀｀)
ＰＭ４：３０練習終了！！
午後練習が終わり宿舎へ・・・
宿舎に戻りランニングコースへ・・・
ランニングが終わりお風呂へ・・・
１日の汗を流し夕飯へ・・・
夕飯が終わり瀬ヶ崎かるたへ・・・
そして・・・
就寝！！
と、いう１日の流れです(*^o^*)
練習内容的にはしっかりと練習ができ、実のある合宿ができました！
秋の大会が楽しみです(｀∀´)
でわ！！また！！