OFFだけど
ダイエットしなきゃなので
塩見さんのジムへ
いつものウエイトではなく
酒井先生に付いてもらって有酸素トレ
サウナスーツを着て
バイクを90回転以上で20分してから
ぶっ通しで
25分間
今日から炭水化物もやめよう
20分と25分。
通しで45分動きっぱなし
サウナスーツの中は汗でヤバいことに
野球人生で初めて
立ってられず
しゃがみ込んでシャワーを浴びた
水分もあるだろうけど
いきなりの2.4Kg減
ザップに行くお金がないし…
今日だけじゃなくて
週１、２ペースで、やらなきゃなんだけど
終わってすぐの今は、次は考えられないくらい
久々、ぐったり…>_<…。