早起早起きして8時10分にPNF研究所へ開始時間は8時半雨の中、寒い中、張り切って来たのに(T ^ T)まさかの時間勘違い体幹メインで１時間ちょい鬼のように追い込まれた藤井終わりでシゲルが到着武原門下生として長く現役頑張ってくれ
