昨日は【時代劇】の 回かと 油断していて【大江戸 ゼミナール♪】の 宣伝が 遅れてしまい スミマセンでした… (汗)
改めまして おはよう ございます♪ 関東地方も 梅雨明け して ここ ２、 ３日 暑い日が続いて おります…
【夏バテ】しては いけない！ と ここ数日は 贅沢な 食事が 続いています… 昨日は 昼飯に【中華料理】夜は 立川の【串揚げ 新世界】で 軽くつまみ 移動して【寿 司】…
昨夜は【ビール】から【焼 酎】そして 最後は【日本酒】と… 体重も １ ㎏ オーバー… 今日から【上手に リセット♪】します… (汗)
… この ままでは いけませんからね！ 今朝は まず【サラダ♪】… そして…
【めざし♪】と【なめこの 味噌汁♪】で スタートしました♪ 朝 昼 バッチリ！ 夜は 軽く♪ ダイエットは いけません！
今日は 都内のホテルで 阪急 ・ オリックスの【松永 浩美 さん】と 対談です♪ 明日は【山 形】へ… なので 対談後は 真っ直ぐ帰宅します！ (笑)
さ～て！ 多摩川で 一汗 流してきます♪ 皆さんも 素晴らしい １日に してください♪
☆ 僕は アル中じゃ～ ないですからね！ パンチ佐藤から 佐藤 和弘に！ 【上手に リセット♪】する為の 貴重な時間でした♪ 宮川 先生！ 長井 社長 ご馳走さまでした♪
改めまして おはよう ございます♪ 関東地方も 梅雨明け して ここ ２、 ３日 暑い日が続いて おります…
【夏バテ】しては いけない！ と ここ数日は 贅沢な 食事が 続いています… 昨日は 昼飯に【中華料理】夜は 立川の【串揚げ 新世界】で 軽くつまみ 移動して【寿 司】…
昨夜は【ビール】から【焼 酎】そして 最後は【日本酒】と… 体重も １ ㎏ オーバー… 今日から【上手に リセット♪】します… (汗)
… この ままでは いけませんからね！ 今朝は まず【サラダ♪】… そして…
【めざし♪】と【なめこの 味噌汁♪】で スタートしました♪ 朝 昼 バッチリ！ 夜は 軽く♪ ダイエットは いけません！
今日は 都内のホテルで 阪急 ・ オリックスの【松永 浩美 さん】と 対談です♪ 明日は【山 形】へ… なので 対談後は 真っ直ぐ帰宅します！ (笑)
さ～て！ 多摩川で 一汗 流してきます♪ 皆さんも 素晴らしい １日に してください♪
☆ 僕は アル中じゃ～ ないですからね！ パンチ佐藤から 佐藤 和弘に！ 【上手に リセット♪】する為の 貴重な時間でした♪ 宮川 先生！ 長井 社長 ご馳走さまでした♪