どーん。
Juice＝Juiceの宮本佳林です！
これは昨日の写真☆
今日は筋トレとヨガをして
体が整ってすっきりさっぱり～♡♡
な感じです♡♡
今日は背中をいっぱい使う
筋トレで、
肩甲骨を下げる力が弱いと
言われたので、
積極的にトレーニング
していこうと思います♡♡
ヨガもそうなのですが、
無駄に肩と手の指に
力が入りやすくて、、
でも、下腹に力が足りないんです、、。
まだまだ鍛えなきゃですねっ。。
今まで、
メイクや美容の方が
興味があったのですが、
最近ヨガを始めてから
健康について考え始めました。
ヨガの先生に
ヨガはただ痩せるためじゃなく
自分が一番健康であるために
することだという話を聞いて、
もっと
楽しく！健康に！美しい！
を目指して頑張って
行こうと思いました♡♡
なんだかわくわくしてきました～♡♡
がんばるぞー！
今日は信号待ちで
つま先立ちしてふくらはぎを
鍛えてみたり、
お昼ご飯を
豆乳生地のサラダクレープにしました♡♡
☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡今日の幸せ･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆
幸せって打つとキーボードから、
美味しそうなものが降ってくるのを知ったこと