2015/8/19 朝食

テーマ：
今日から身体作りに入りますので、食事の内容が少し変わります。

単に体重を落とすダイエットとは違いますので、完全にはエネル源(炭水化物、脂質、糖質) を排除しませんが量は極端に落とします。


身体を動かし心肺機能を少し取り戻したら、荷重トレーニングを取り入れます。
そうしたら食事もたんぱく質を中心にしていくつもりです。

もう一度だけ「動ける自分」を実感してから、心おきなく年齢を重ねようと思っています。

はい、左様なり♪

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