今日から身体作りに入りますので、食事の内容が少し変わります。
単に体重を落とすダイエットとは違いますので、完全にはエネル源(炭水化物、脂質、糖質) を排除しませんが量は極端に落とします。
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身体を動かし心肺機能を少し取り戻したら、荷重トレーニングを取り入れます。
そうしたら食事もたんぱく質を中心にしていくつもりです。
もう一度だけ「動ける自分」を実感してから、心おきなく年齢を重ねようと思っています。
はい、左様なり♪
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予約番号 08077131010
奄美パーク(奄美観光情報)
http://amamipark.com/
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