❤2016年1月後半から2月までのイベントレッスンやWSのご案内❤ | 元M's Shala上野(エムズシャラ)のブログ

❤2016年1月後半から2月までのイベントレッスンやWSのご案内❤

みなさーん、こんにちは


ヨガ&ピラティス&TRXスタジオ
M's Shala(エムズシャラ 上野)の
ブログをご覧下さいまして、どうもありがとうございます。


 

最近は寒くて、厚着で、
気分も見た目もヌクヌクしちゃいますね(≧▽≦)
でも、あと3カ月も経つと5月ですよ!! 春夏ですよ


 体型、体質や考え方を変えるのに必要な期間は
一般的に3カ月と言われています!


是非、
今のうちに外に出て、
冬のうちに努力!
ヨガ、ピラティスやエクサイズ、運動(ラジオ体操でもいい)して、
身体も頭もスッキリしましょう!気持ちいいですよ♪
春夏に備えましょう!!


下記は2016年1月後半から2月までの
色々なイベントレッスンやワークショップのご案内です☆




❤2016年1月後半~2月イベントレッスンのご案内

各詳細は☆をクリックでご覧ください♪


1月25日(月)20:15~21:15 肩凝り解消ピラティス NAO ~ピラティスで正しい姿勢を思い出し、肩周りの緊張をほどいいきましょう~ 詳細

1月29日(金)20:00~21:15 女性のための月経血コントロール子宮美人ヨガ ERI  ~骨盤底筋を優しく意識して子宮美人ヨガ~ 詳細

2月5日(金)18:45~19:45 はじめてのピラティス EMI  ~ピラティスわかりずらい?!ピラティスの動作をわかりやすく説明、アタマとカラダで効果を実感してみよう~  詳細→☆

2月11日(祝・木)16:00~17:15 【完全予約制】 保湿アロマテラピーヨガ&アロマトリートメントオイル作り MARI ~乾燥を緩和する「冬の保湿対策」~ 詳細→☆

2月13日(土)10:30~11:45 背骨コンディショニングヨガ AKIKO ~背骨をひとつひとつを動かして、姿勢美&自己治癒力アップを目指しましょう~ 詳細→☆ 

2月17日(水)20:15~21:15 驚くほど身体が軽くなる筋膜リリース MIZUKI ~ストレッチポールとボールで浮腫みや冷えの改善、肩こり・腰痛などの身体の痛みの予防をしよう~ 詳細→☆

2月21日(日)14:30~15:45 目からウロコの太陽礼拝ワークショップ JUNKO ~いつもはサラッと流してしまう太陽礼拝を1ポーズずつ丁寧に練習しよう~  詳細→☆

2月26日(金)20:00~21:15 ウエスト引き締める脂肪燃焼ヨガ ERI ~ウエスト周りを引き締めながら、脂肪燃焼しやすいカラダを目指します~  詳細→☆




スタジオ暖かくしてお待ちしております☆彡
完全予約制以外のクラスはどうぞ直接いらしてください



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宜しくお願い致します☆彡

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