右変形性肘関節症の形成術及び遊離軟骨除去手術から25日目。
朝からリハビリ。
肘の可動域は伸展(伸び)が－5度、屈曲(曲げ)は+135度とかなり順調です。
今回は複雑な肘関節周りの筋肉の事を勉強しながらリハビリをしています。PTの鶴田さんから解剖書を見せてもらいながら説明を受け、自身の筋肉をイメージして「ああ、じゃあここはこう言う動きをするんですね」と一つ一つ意識を落とし込みながらやっています。
こう言う作業が一つ一つ細かい筋肉の役目や動きを理解する事に繋がり、投球フォームやトレーニングへのアプローチに役立つんですよね。めちゃくちゃ面白いです。
これまでの故障や手術の時も勉強しながらやって来ましたが、医療の進歩にいつも驚かされます。そして、また数年すると新しい医療が生み出されて行くんですよね。
セルフケアとしては、高濃度炭酸スプレーのアスケアプロZも毎日風呂上がりに塗布しケアしています。硬くなりやすい術後の筋肉もリラックスさせてくれるので前途の様な可動域獲得に役立っていると感じます。
関節周りの筋肉が緩むので関節のアライメントにも余裕が出て動きをスムーズにしてくれるのが分かるんですよね～( ^ω^ ) 効果が早く簡単なのに副作用なし、アスケアプロZ本当に凄いです！(コビーズでも販売しています。)
3月中は無理をしないで可動域を引き出すことに専念します。骨に穴を開けているので削った部分が落ち着くまでは慎重にいきます。
私生活では歯磨きも食事も問題なく出来ています。息子を抱っこするのが左手しか使えないので高い高いがしてあげられないけど、、、。復活したらぶん投げてあげましょうー（笑）
o(・∀・)o 「ざぁぁぁっす。」