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リバウンド経験者必見!部分痩せアイテム

超音波&EMSのWパワーでボディメイク!「ボニック」


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緊急ダイエット!二の腕痩せエクササイズ

二の腕は元々たるみやすい場所なので、
油断をしているやばいですよね!

夏までにはぜひチャレンジしてみましょう!

1.正座をします。

2.身体の正面で腕を組んで、ひじから手の先までを床につけます

3.腕を床につけたまま、お尻を床から上げていき、足も全部上げます。

4.息を吐きながら、顔を手の先まで持っていきます。

息を吸いながら元の姿勢に戻ります。

これを5セットほど、1週間毎日寝る前ゆっくりやりましょう。

結果が出ると思います!


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