2週間ぶりの更新です。
スピニングバイクも導入されました！！！！
ステップトレーニングも導入！！今まで簡易マウンドを使ってたけど、これからはメニューも大幅拡大です( ^ω^ ) 野球選手はお尻が命！（笑）
トレーニングツールも少しずつ増えてます。
ちょっと古傷の頚椎ヘルニアが発症してほぼ死んでおりました…。
何をするにも痛いし、胸郭が広がらないから呼吸も苦しい、鼻は詰まるし、集中力はないしで大変でした。
が、なんとか回復に向かっております。
季節の変わり目、体調が崩れる季節ですね～。会員さん達も体調を崩している方が結構おりました。しっかり食べてしっかり寝る！基本ですね。
それと夏が終わり涼しくなり水分摂取量が急に減ることや、朝夕と乾燥しだしているのが体調を崩す要因となっている気がします。こんな時期は意識して水分を摂るように心掛けたいものです。
上を目指す選手のために野球身体能力向上をサポートしているコビーズですが、スクール生も増えてきて活気が出て来ました。
ステップトレーニングも導入！！今まで簡易マウンドを使ってたけど、これからはメニューも大幅拡大です( ^ω^ ) 野球選手はお尻が命！（笑）
メジャーリーガーのヒップパフォーマンスに負けない日本人選手になってくれーーー！！
コビーズに通ってくれている少年達。
それぞれ違うチームだけど意識の高い仲間が集うのから、高いテンションでのワークアウトタイムになります。
こうやって自分のチーム以外の選手のことを知ることで自分が目指すべき目標が高くなりますね。
質問のレベルが高い、集中力が高い、ライバルの存在や目標が高くなる。
コビーズのレッスンは一クラス6名の少数制(定員あり)なのですが、これ位が丁度良いんですよね( ^ω^ )
ワークアウトタイムの90分をいかに効率良く使うか。日頃の自主トレの濃度も自然と上がってくるでしょう。
今週も頑張りましょう～～！！
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o(・∀・)o 「ざぁぁぁっす。」