台風が去って
北海道療養旅行からも帰ってきたので
逆算して今日からランニングメニュー開始
ジョグ40分
100メートル×12
(ジョグつなぎ)など
今日までジョギング、バイクで
ある程度下地を作っていたので入り方は順調
完全OFFの期間は
結局あまり作らなかったな
グランドでのランニング
PNF
ジムを連動させて
しばらく鍛えてみようかな
10月終わりにしては良い天気で
結構“汗
"かけた
キャンプまでの期間…
長いようで短いし
短いようで長い。
１日１日を無駄に出来ないが
自分を追い込みすぎてもダメな気もする。
14
回目の自主トレだが
相変わらず、なにが正解
の練習かは分からない
毎年、精査しながらトレーニング
強い気持ちを継続させて
頑張らないと
北海道療養旅行からも帰ってきたので
逆算して今日からランニングメニュー開始
ジョグ40分
100メートル×12
(ジョグつなぎ)など
今日までジョギング、バイクで
ある程度下地を作っていたので入り方は順調
完全OFFの期間は
結局あまり作らなかったな
グランドでのランニング
PNF
ジムを連動させてしばらく鍛えてみようかな
10月終わりにしては良い天気で
結構“汗
"かけたキャンプまでの期間…
長いようで短いし
短いようで長い。
１日１日を無駄に出来ないが
自分を追い込みすぎてもダメな気もする。
14
回目の自主トレだが相変わらず、なにが正解
の練習かは分からない毎年、精査しながらトレーニング
強い気持ちを継続させて
頑張らないと