初日の自己採点は二日目の成績を低下させる！【受験ストレス対策講座！】
初日の自己採点は二日目の成績を低下させる！【受験ストレス対策講座！】
今日はセンター試験の初日。
訪問診療で回っていた重度の「受験うつ」や「社交不安障害」の受験生も、なんとか試験会場に行けたという連絡がご両親から次々入り、ホッとしているところです。
「受験ストレス対策ひと口メモ」を毎日、配信中！
今日は、これまで配信した中から、こちらをピックアップし、さらにプラスアルファ解説！
でも、３年前、私が調査したところ、実はそれ以上に、自己採点で良い点数がとれている受験生が、二日目で点を取り損ねていました。
気が緩み、１日目の試験の疲れに脳が負けてしまうからです。
脳は、無意識のうちに、１日目で稼げた分は、二日目は怠けてもいいと判断してしまうのです。
つまり、一日目の自己採点して、良い点であっても、悪い点であっても、二日目は点数を落としてしまうということ。
いいことはないのです。
センターを受験した方、今日の「自己採点」は、明日の事故につながる「事故採点」だと思って、やめてください！
その他、これまで配信したアドバイスはこちら！
今日はセンター試験の初日。
訪問診療で回っていた重度の「受験うつ」や「社交不安障害」の受験生も、なんとか試験会場に行けたという連絡がご両親から次々入り、ホッとしているところです。
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今日は、これまで配信した中から、こちらをピックアップし、さらにプラスアルファ解説！
【受験ストレス対策４０】
センター試験は、二日目が終わるまで自己採点をしてはいけない！
出来が悪ければ落ち込み、出来が良ければ油断！
どちらも悪影響！
【解説】
一日目の自己採点をしたら、思った以上に点数が悪くて、それを引きずり、二日目もできなくなったという話は、どなたも聞いたことがあるはず。でも、３年前、私が調査したところ、実はそれ以上に、自己採点で良い点数がとれている受験生が、二日目で点を取り損ねていました。
気が緩み、１日目の試験の疲れに脳が負けてしまうからです。
脳は、無意識のうちに、１日目で稼げた分は、二日目は怠けてもいいと判断してしまうのです。
つまり、一日目の自己採点して、良い点であっても、悪い点であっても、二日目は点数を落としてしまうということ。
いいことはないのです。
センターを受験した方、今日の「自己採点」は、明日の事故につながる「事故採点」だと思って、やめてください！
その他、これまで配信したアドバイスはこちら！
【受験ストレス対策３７】
試験の前日も当日も、普段と同じ食生活を続けよう！
豪華な食事を出す母親が多いが、胃腸から緊張のスイッチが入ってしまう！
【受験ストレス対策３８】
試験会場で緊張したら、全身の筋肉を、いったん緊張させ、そして息を吐きながら脱力！
副交感神経が刺激を受け、脳機能が回復！
【受験ストレス対策３９】
本試験では、緊張のため思わぬ時間配分のミスをしがち。
大問ごとに問題用紙にラップタイムを書き入れよう！
時間管理能力が回復！
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