リラクゼーション整体 あやわです。
ご覧いただきましてありがとうございます。
先程家でくつろいで、テレビをみていました。
睡眠についてで、 睡眠サイクルや、寝る姿勢、枕の高さの合わせ方、マットレスの紹介などをしていました。
健康は環境因子が大事といいます。
環境といえば生活習慣。
そんな中でもやっぱり睡眠は大事ですよね。
番組の中で、森公美子さんが普段の寝ている環境の中でバスタオルを使って枕の高さを合わせる・・・と話していました。
寝具売り場のマットレスとは硬さなどいろいろと条件が違うからその時いいと思っていても実際いつもの環境で寝たら違っている・・・という事を言っていました。
リラクゼーション整体 あやわに来てくださるお客さまも、
寝ている時の姿勢の癖で余計にしんどくなっている方々も多いです。
そんな方々に私たちもバスタオルを使って枕の当て方や高さを家に帰ってから困らないように
簡単に調整できる方法を伝えさせていただいたりします。
首や身体に負担がかからず姿勢も肩こり首こり頭痛などの症状が楽になってきました…なんて話して頂く事が多いです。
実は私も吐きそうなほどの肩こりと頭痛で悩まされていた頃がありました。
生活習慣の改善というかちょっとした環境の変化（枕も）も加わり今では頭痛持ちという範囲ではありません。
やっぱり 楽 です（*^_^*）
いつでも ご相談乗らせていただきます(^O^)／
ありがとうございます
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リラクゼーション整体 あやわ
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