落ちた直後に目を背けると受験うつを誘発する！【受験勉強の医学講座！】 | 受験専門の心療内科　東大赤門　吉田たかよし
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受験うつを治す最新治療「自宅学習セラピー」【本郷赤門前クリニック】|記事一覧|肩コリを治せば数学の応用問題が解ける！【受験勉強の医学講座！】
2014-03-01 04:29:11

落ちた直後に目を背けると受験うつを誘発する！【受験勉強の医学講座！】

テーマ：ブログ
落ちた直後に目を背けると受験うつを誘発する！【受験勉強の医学講座！】

毎日、配信中の「受験ストレス対策ひと口メモ」から、今日は、こちらをプラスアルファ解説！

【受験に勝つ医学１７１】
受験の再チャレンジは落ちた直後が重要！
勉強は休んでいいが、次の目標と１年間の勉強計画はすぐに立てる。
目を背けると、受験うつに移行する！


【解説】

受験が残念な結果に終わった場合、直後の対応が、ものすごく重要です。

対応を間違えると、モチベーションがいつまでも上がらず、受験うつを発病してしまって、一生を台無しにしてしまう受験生も多いのです。


試験の直後は、心身ともに疲れているので、しばらく休むのは大切なことです。

でも、次の目標と１年間の勉強計画はすぐに立てるべきです。


受験から心理的に目を背けると、実は脳の中では、逆にネガティブな感情が定着するということが、最新の研究で明らかになってきました。

実際、アメリカの同時多発テロでは、悲惨な体験から目を背けた人のほうが、PTSDの発症率が高かったのです。

悲惨な体験と向き合い、眠れない日々を過ごした人のほうが、結果的に立ち直れました。


これは、急性期に向き合ったほうが、慢性化しないためです。

同じことが受験でもいえます。

勉強は１ヶ月ほどは休んだほうがいいのですが、受験そのものには、心理的に向き合うべきです。


そのためには、志望校の選択や、一年間、どんな勉強を、どんなふうにヤルかを考えることです。

その場は辛いのですが、受験うつを予防し、１か月後を目処に高いモチベーションが回復するので、結果的勝利を手にできます。


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