受験専門の心療内科　東大赤門　吉田たかよし

【解説】

受験を勝ち抜くためには、遊ぶときはしっかり遊び、勉強に伴う脳の疲労をしっかりとリセットしておくことが必要。

特に、残念ながら浪人が決まった人は、春休みには徹底的に遊んでおくことをおすすめします。


ただし、その前に、絶対にやっておいて欲しいのが、一年間の勉強計画を立てておくこと。

そうしないと、脳の奥にある扁桃体が反応し、「来年も、また、受験に失敗するかもしれない」という恐怖感を、脳の中でジワジワと広げます。

それが遊んでいるときに起こると、脳の中で認知的な混乱状態に陥ります。

その結果、脳が余計に疲労してしまうのです。


遊んでいて疲労したら、本末転倒。

しかも、受験うつの原因にもなります。



これを防ぐためには、勉強はしなくても、勉強計画だけは立てておくこと。

後で勉強すれば大丈夫だと、扁桃体を納得させることが必要なんです！！