くれたけ心理相談室カウンセラー本田磨有子です
みなさん、睡眠はきちんととっていますか
最近、体ときっちりと向き合うようになってから
睡眠の大切さを知りました・・・（今ごろか・・・
）でもお仕事の関係上、
ぐっすりと眠れない日もあります・・・
でもそんな日の次の日は
体重が増加していたり
むくみがいつもよりひどかったりします。
それでも
睡眠時間が長くても
浅い眠りだと
朝はスッキリしていません。
良い睡眠ができると良いですね。
そこで私・・・
お友達から聞いて
こんなアプリを使っています。
スリープマイスター
https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-meister-shui-miansaikuruaramu/id599456380?mt=8
枕元に設定だけして置いて
寝るだけ。
その日の睡眠の内容が
すごく詳しく出てきます。
本当に不思議なくらい正確に・・・
自分の睡眠の質を知りたいな～と思われる方は
ぜひ、ご利用してみてください
ちなみに・・・・
睡眠中のいびきや寝言も
自動で録音されていますよ・・・
私、あまりよく眠れないんです・・・という悩みをお持ちの方は
ぜひご相談ください
くれたけ心理相談室http://counseling1.co.jp/profile/chubu/hondamayuko/
AQUAカウンセリングオフィスhttp://ameblo.jp/mayukorin-0731/