みなさん
こんばんわ。゜
Joyです♪(/ω＼*)
。゜。
日々の疲れや、
ストレス感じていませんか？。゜
そんなとき、
少しでもそんな疲れた心身を
リラックスしましょう。゜
。゜
少しでもいいのでアロマを感じてくださぃ。゜
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アロマテラピーでリラックス
何かと話題のアロマテラピー。
アロマテラピーというと、心を落ち着かける香りを入浴剤に使ったり、
枕元に香らせたり、といったことをイメージしがちですね。
アロマテラピーのエッセンシャルオイルの香りは脳に作用して、
自律神経の働きをコントロールすると言われています。
気分転換したいときや、疲れを癒したいときにアロマテラピーを利用します。
部屋には、ランプを付けると電球の熱でアロマテラピーが香るガラスのアロマポットを置きます。
アロマポットの電気を付けて、部屋の電気を消すとそこだけ花の模様が淡く写し出されます。
オレンジやピンク、グリーンが混ざって幻想的に淡く照らし出され、
同時にいい香りがしてくるのでとてもリラックスできます。
電気を使用しているので安心して使えます。
 | 気分を明るくしたいとき |
気分を明るくするので睡眠前に香らせるよりも、朝や仕事中などに利用するのがおすすめです。
これらの香りのボディーシャンプーを使って出勤前にシャワーを浴びると、1日の始まりを元気に
スタートできますね。
＜ハンカチに香りを移す＞
エッセンシャルオイルを1滴、ハンカチにたらしておいて仕事の合間に香りを楽しみます。気分転換にもなり、リフレッシュしますよ。
＜ミニスプレーを常備＞
オフィスのデスクに、精製水にエッセンシャルオイルを数滴たらしたミニスプレーを常備しておきます。
気分が滅入ったときや、イライラしたときに、シュット空中にスプレーします。
周りがフワットいい香りで包まれますよ。
気分を明るくするエッセンシャルオイルの中には、ラベンダーやカモミールなどのように、
心を落ち着ける効果をあわせ持っているものもあります。
これは、精神のバランスをとって平穏な心に導くということです。
エッセンシャルオイルのそれぞれの特性を知り、ご自分の好みを見つけてうまく使い分けましょう。 アロマテラピーで心を落ち着かせる
神経をリラックスしたいなら、鎮静作用のあるエッセンシャルオイルを選びましょう。
代表的なものに、カモミール、ラベンダー、メリッサ、オレンジなどがあります。
また血行を促す効果のあるジュニパーやジンジャーなどもおすすめ。
これらのオイルを好みの香りになるようにブレンドして、入浴剤や芳香剤などにして香らせます。
1日の終わりにアロマタイムを儲けて、ちょっとだけ無心になってみてはいかがでしょうか？
心と肩がふっと軽くなって、日中の疲れから開放してくれますよ。
＜芳香剤として＞
小皿にエッセンシャルオイルを数滴たらし、下からろうそくで温めると、
部屋中に心地よい香りがふんわり漂います。
市販のアロマポットを利用すると簡単です。
好きな香りの中で5分くらい無心になってみるだけでも、とっても疲れがとれます。
いかがですか？。゜
アロマを日々の生活に
取り入れることによって
快適な眠りをもたらします。゜
朝の目覚めに。
お昼のリフレッシュ
夜のお風呂に
睡眠時に。
どれでもいいので
1つアロマをとってみてください。゜
特に寝る前に快適な眠りをしたいかたは
無心でアロマの匂いを嗅いで寝てみてください
お肌や朝の目覚めがスッと楽になりますょ。
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お願いしますー。゜。
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でわでわ
みなさんの快適な生活に役立ててください
By
Joy
