ベテラン女優と同じ笑顔をすれば脳機能が高まる！【受験勉強の医学講座！】
ベテラン女優と同じ笑顔をすれば脳機能が高まる！【受験勉強の医学講座！】
毎日、配信中の「受験の医学ひと口メモ」から、今日は、こちらをプラスアルファ解説！
【解説】
笑顔は諸刃の剣。
うまく使えば、心身ともに利益になるし、使い方を誤れば、心身ともに害になります。
上手に笑顔にすると、脳のストレスが軽減され、脳の疲労が軽減し、うつ病の予防や免疫力の改善、それに寿命の延長にも効果があるというのは、このブログでもお伝えした通り。
でも、顔の筋肉だけで無理無理に笑顔にすると、まったく逆の効果になることは、仕事上、作り笑顔を余儀なくされている人を対象にした研究などで明らかになっています。
確かに、無理な作り笑顔は、心に疲労がたまるというのは、どなたも経験があると思います。
では、心身ともに利益のある作り笑顔は、どんなものなのか？
ウソでもいいので、心の中に楽しい気分を作り出し、笑うこと。
これなら、作り笑顔でも、ストレスの軽減につながることがわかっています。
ベテランの女優さんの脳機能を分析した研究では、顔の筋肉をコントロールしているのではなく、ウソで感情を作り、その結果、表情を変えています。
みなさんも、ベテラン女優になりましょう！
【受験に勝つ医学１９４】
無理やり笑顔を浮かべると、脳の疲労はかえって高まるため、受験勉強にも良くない。
ウソでもいいので心に楽しい感情を作り、それで笑顔にすると効果は絶大！
これはベテラン女優の笑顔と同じ！
無理やり笑顔を浮かべると、脳の疲労はかえって高まるため、受験勉強にも良くない。
ウソでもいいので心に楽しい感情を作り、それで笑顔にすると効果は絶大！
これはベテラン女優の笑顔と同じ！
笑顔は諸刃の剣。
うまく使えば、心身ともに利益になるし、使い方を誤れば、心身ともに害になります。
上手に笑顔にすると、脳のストレスが軽減され、脳の疲労が軽減し、うつ病の予防や免疫力の改善、それに寿命の延長にも効果があるというのは、このブログでもお伝えした通り。
でも、顔の筋肉だけで無理無理に笑顔にすると、まったく逆の効果になることは、仕事上、作り笑顔を余儀なくされている人を対象にした研究などで明らかになっています。
確かに、無理な作り笑顔は、心に疲労がたまるというのは、どなたも経験があると思います。
では、心身ともに利益のある作り笑顔は、どんなものなのか？
ウソでもいいので、心の中に楽しい気分を作り出し、笑うこと。
これなら、作り笑顔でも、ストレスの軽減につながることがわかっています。
ベテランの女優さんの脳機能を分析した研究では、顔の筋肉をコントロールしているのではなく、ウソで感情を作り、その結果、表情を変えています。
みなさんも、ベテラン女優になりましょう！
