継続

昨日は177回目のPNF

体幹、股関節、臀部のスペシャル日

酸欠+出し切り
限界まで追い込んだ

20時から1時間半
表現出来ないくらい疲れてフラフラ


そして今日178回目
負けずに意識高く























20時から１時間半強
みっちり


PNF研究所は10時から20時。

普通枠は40分。

朝9時からや夜20時からと
別枠で長めに時間を割いてもらい武原先生には感謝(^-^ゞ

今日も残業ありがとうございます(*^^*)

おかげで、かなり



自主トレ期間は１日も無駄に出来ない。

あっという間に来シーズンが始まる。

年々それが早くなっているように感じるな


しっかり目的意識を持って
少しでもレベルアップ出来るように、可能性が広がるように頑張りたい