受け止める度にストレス？！
テーマ：みらい診断
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あなたのどうしたらいいのかわからないにずばり答えます。
みらい診断 lighten
こんにちは、カウンセラーの神谷です。
先回の続きです。
Dさん
「私は、以前、学んだ学校でも、受け止めていくと
学んでいたのですが、
その時は、我慢すればいいのだなって思っていました。
自分の思ったことを我慢して、
受け止めていくことしか思い浮かばなかったです。
そうしていけば、受け止めたように思っていました。
しかし、我慢しているから、その気持ちは、
態度に自然とあらわれていくのですが、
私はその時点では気づいてもいなかったです。7
その感覚で、行ったカウンセリングは、
私にとって辛いものでした。だって我慢しなければ
いけないんです。
ストレスが溜まっていく一方でしたので、
何かが違うと思い、ここで学びなおしたのですが、
根本的に違いましたね。
受け止めるということを、どう感じるのかまで、
話す場があり、聴いてくれましたので、
私は自信を持って我慢することです！とっ言いましたが、
先生は、それですと、まずは
Dさんが受け止めようとしたとき、辛くなると思いますよと
言ってくれました。
それから、細かいところまで、
教えて頂き、今ではすんなりと受け止められるように
なりました♪」
Eさん
「私も同じようなことを思っていました。
受け止めるということは、自分を押し殺さなければ
ならないというイメージしかなかったです。
しかし、先生は、Dさんに言ったように、
私にもそれではEさんが辛くなりますよと言ってくれました。
私は、その感覚しかなかったので、
どういうことですかと素直に聴いてみました。
そうすると、押し殺すことをしていると、
一時的には何とかなるかもしれませんが、
長続きしないことが多くありませんでしたか？
と聞かれ、よく考えてみると、その通りだと思いました。
それを伝えると、それでは少しの間しか受け止められない
ですし、受け止める度にストレスになってきますよと
教えてもらい。
その通りだと思いました。
ではどうすればいいのか？と聞いたところ、
目的を見失わないことが大切だと教えてもらいました。
もしカウンセリングならば、
クライアントさんの話を聴ことが目的なので、
自分がどう考えるかということはいらないはずです。
口では簡単に言えますが、
その目的を見据えてできるようになるのは、
少し時間がかかると思いますよ＾＾と言ってくれました。
その目的を捉える為にも、
自分の考え等を主張しなければならない感覚を
見直した方がいいそうで、
それが思いのほか厄介でしたが、
少しずつ何とかしていっていると思います」
このように会話は続いていきますが、
この続きはまた次回させていただきます。
最後まで読んで頂きありがとうござました。
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