心と体を癒す トータルリラクゼーション ラ・クーナスパ店長の松友です♪
前々からブログなどでも書いています「こころ」と「からだ」の密接な関係
最近通ってくださってるお客さまは、2年ぐらい旦那様の看病をされていました。
看病を始めた頃から、からだが辛くなり、頭も重いということで最近通ってくれています。
今日は、首がすごく張っていて、大きく口を開けることもできないほど（痛みが出るため）
看病って、すごく大変ですよね。
大切な方が、痛がっていたりすると自分のこころも痛みます。
また、心配は不安となり、こころを緊張させてしまいます。
こころが緊張すると、からだまで緊張してしまうもの
怖い思いをすると、体がギュっと硬くなるなんてこと誰しも経験したことあるでしょう？
怒られるかも？と思うだけでもカラダって緊張してしまいます。
日ごろ、常に緊張することが多いと、寝ているあいだも無意識に緊張が続き、眠りが浅くなります。
このように、こころの状況が、からだに変化を与えるのです。
だから、どんなに過酷な状況でも、寝る前とかリラックスするように心掛けて欲しいと思います。
お店でもよくアドバイスする方法があります。それは・・・
≪「ため息弛緩法」≫ 僕が勝手に命名（笑）
・鼻からゆっくり息を吸い込みながら、肩（胸）を開くように手のひらを外にひねる（外旋）
・大きく口からハァ～と吐きます。（アゴが落ちそうな感じで大きく開ける。）
息を吐くときはからだの力が抜けていくようにイメージし、吐き終わった後は背中や肩が丸まっているとよい。
数回繰り返すだけで、不思議なくらい肩や首の力が抜けます。ぜひ試してください。
注）アゴに痛みがある場合は、無理に開けすぎないこと。
わかりにくかったら、お店でもアドバイスできるので聞いてくださいね。
今日来てくださった、アゴの痛みにお困りお客さま。
施術が終わると痛みがなくなり、少ししか開かなかったお口も、全開できるようになりました。
首の張りをきれいにほぐしただけでしたけど、満足いく結果を出すことができました。
これから少しずつでも、緊張をほぐして、疲れないカラダになっていただきたいと思います！
愛媛県松山市で女性に人気のリラクゼーションマッサージサロン
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