進化

211回目のPNF

股関節回りを重点的にフルメニュー

PNF後は
動きに無駄がなくなる感覚

軸芯が出来て
力が伝わるし、出しやすい





僕の後は菊地君が初めてのPNF(^-^)/

武原先生に、しごかれてた
案の定汗だくに

もとが強い菊地君は
進化するのが早いかも


次回は平塚

ホームゲームで12時試合開始。
アップが8時半に開始って高校野球か

家を6時半には出発しなきゃ
帰りはGW最終日だから劇混み2時間以上予想