きょうはなんと雨は止みましたが
本当に週末は雨がよく降りましたね。
たっ３日間で１ヶ月分の雨量という
半端ない結果に。
エルニーニョの影響といわれていますが
さらにまたこれからもおそらく
豪雨など災害の危険がありますので
くれぐれもみなさん、お気をつけて。
さて、いよいよ日本代表がブラジル
入りして日曜日からの決戦。
どんな戦いをするか、期待と不安が
うずまいていますがさらに
日曜日の朝から観戦というのは
経験ないことで視聴率が
すごそうですよね。
みなさんはどうでしょうか？
さて、週末の座禅会で
印象的だったのがヨガにも
共通することですが
【呼吸法】の大切さ。
鼻で複式呼吸をするというものですが
ゆっくりゆっくり口は閉じて
それを繰り返ししていくのは
非常に大事なことだそうです。
みなさんも日々なかなか、
こうしたちょっとしたことが
できにくい環境かもしれませんが
少し自分を解放する時間を
つくってみるのも如何でしょうか？
それでは。
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