体幹

横須賀でチーム練習後
そのまま227回目のPNF

体力減のところからのPNF
しかも体幹メイン日

さすがに体力切れ


最強に強くなったけど
もう２度と鍛えたくないってくらい疲れた((T_T))

それでもPNFのおかげで復活出来たのは理解してるから、また来るのだけど



酸欠