昨日は仕事帰りに梅田まで６ｋｍウォーキングしました。これで９回目のウォーキングです。そろそろウォーキングにも慣れてきた感じです。ということで、今日の午前中、初めてのジョギング、初ジョグにトライしてみました。
場所は万博公園の外周コース。スマホアプリを使って記録したのはいいのですが、これがまたひどい結果に。たった５キロちょっとの距離で５５分もかかってしまいました。それもそのはず、走ったのはせいぜい１ｋｍくらいでしょうか。あとはずっと歩いてました。これじゃジョギングというより、ほぼウォーキングです。まだ体重が重いせいか、走ると足首あたりが痛くなります。もうちょっと正確にいうと足の甲の付け根の内側あたり。走るなんてのは本当に何年振りかな？というくらい久しぶりなので、あまりムリはしないように徐々にやっていきたい。ケガしたら意味ないですからね。それにしてもこの結果には愕然としました。かつて学生時代には１５００ｍ走を４分台で走っていたというのに。これほど体力が落ちているとは・・、ああ、情けない。今はまだこんな情けない数字ですけど、いつかはもうちょっとマシなタイムで走れるようになりたいです。っていうか、まずは５ｋｍを完走できるようになりたい。まずはそこからですね。そのためにもダイエット頑張って続けて、もうちょっと体重落とさないと。がんばります。＾＾
場所は万博公園の外周コース。スマホアプリを使って記録したのはいいのですが、これがまたひどい結果に。たった５キロちょっとの距離で５５分もかかってしまいました。それもそのはず、走ったのはせいぜい１ｋｍくらいでしょうか。あとはずっと歩いてました。これじゃジョギングというより、ほぼウォーキングです。まだ体重が重いせいか、走ると足首あたりが痛くなります。もうちょっと正確にいうと足の甲の付け根の内側あたり。走るなんてのは本当に何年振りかな？というくらい久しぶりなので、あまりムリはしないように徐々にやっていきたい。ケガしたら意味ないですからね。それにしてもこの結果には愕然としました。かつて学生時代には１５００ｍ走を４分台で走っていたというのに。これほど体力が落ちているとは・・、ああ、情けない。今はまだこんな情けない数字ですけど、いつかはもうちょっとマシなタイムで走れるようになりたいです。っていうか、まずは５ｋｍを完走できるようになりたい。まずはそこからですね。そのためにもダイエット頑張って続けて、もうちょっと体重落とさないと。がんばります。＾＾