2年前くらいからしている登板後のケア!


投げた後は球場で通常のアイシングを15~20分。


帰宅後はこの「GAME READY」で水温5度に設定し、1時間くらいじっくりアイシングします。


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こんな感じです音譜


この機械は氷水を循環させて患部を冷やしますニコニコ


筋肉にダメージが少なく、じっくり冷やせるため登板後や野手なら試合後にオススメですね。

もちろん違うスポーツにも!



あと筋肉の状態が良くない時はマイクロカレント(微弱電流)をつけながらします。



年々、ケアの仕方も変わるし種類も増えますねにひひ