う~ん、ダイエット始めて以来のピンチに直面しています。腰痛のためウォーキングができなくて、体重が若干戻ってしまいました。


 


ここ最近はずっと82kg前後で推移してて、81kg台の日もあったのですが、5日前からの腰痛のためあまり動けず、明らかにカロリー消費不足です。今日の体重が83.3kgです。83kg台を最後につけたのが10月5日ですから、20日前に逆戻りです。



 


体脂肪率のほうもご覧の通りです。ここは気を引き締めていかないと、えらいことになるな。幸い今回の腰痛は4年前のぎっくり腰に比べると程度は軽いし、昨日今日と接骨院で施術してもらってだいぶマシになってきているので、あと数日で良くなるとは思います。なんとか来週末にはウォーキング出来るよう良くなって欲しい。しょうがない、しばらくは食べる量をもうちょっと減らすか。