今週スタジオの方はソフトバンクホークス本多雄一選手のパーソナルトレーナーでもある児島真人さんに代理をしてもらってます。
僕が中日ドラゴンズの打撃投手をしていた同じ頃、広島カープの打撃投手もしていた彼、会員さんとカープ裏話でも盛り上がっていたようです( ^ω^ )
さて、リハビリ生活のレポートを。
右変形性肘関節症における形成手術から1週間が過ぎました。遊離軟骨(ネズミ)の除去と滑膜の除去も合わせて行って頂きました。
■ レントゲン 術後
今日は術後のレントゲン撮影でした。画像を見せてもらったんですが、驚いて笑ってしまいました。
綺麗にぽっかり開いてます。
ドクターの親指が入るくらいだそうです。掘削(って言うのかな？)した骨も頂きましたが掲載に耐えれないレベルなので自粛します（笑）
■ 術後の経過
すこぶる順調です！( ^ω^ )5日目の炎症反応も標準に戻りました。腫れも引いて来て、疼く事もありません。
■ 抜糸
今日(2/25)の午前中には抜糸をしました。
■ 抗生剤
昨日から痛み止めの薬も薬剤師の先生と相談の上、止めました。手術をしているので仕方ないのですが、出来るだけクスリは控えたいものです。
■ 肘の状態
昨日の数字では、肘の進展(伸ばす)は-5度(結構良い)屈曲(曲げる)は120度まで可動域も上がってきました。ただ、鶴田PTのサポートを受けながら。自力ではまだまだです。
■ 筋肉ってとっても複雑
一口で○○筋と言っても反応して動く部分は様々です。今のところ、上腕二頭筋と上腕三頭筋の動きに特化しているのですが…変形していた期間が長いので筋繊維の動いてくれる場所がすんごい不規則になってしまってます。意識を入れても反応しなかった部分が幾つもあるので、先ずはそこに刺激を入れつつ神経伝達システムを構築して、本来の正しい動きを覚えさせていきます。これは根気のいる作業です。神経を研ぎ澄まして…
「うぅ…ん？ん？違う違う…」みたいな（笑）
瞑想の世界です。
■ 心強いサポート
理学療法士の鶴田先生、伯川先生に診てもらっていますが、かなりマニアックなやり取りをしながら（笑）サポートして頂いてます。とても知識が高く、コミュニケーションを大切にして下さるので意識を入れる場所、意識の持ち方を探りながら的確に教えて下さいます。やっぱり。餅は餅屋ですね。最高のリハビリを受ける事が出来ているので…もう来週くらいから投げれるんじゃないかと（笑）なんてね…。今回はジックリ慎重にやりますよ。
■ 長い期間、酷使してきた代償
健康な左腕は簡単に曲げ伸ばしが出来るのに右腕は「意識」を入れながら動かす習慣がついているので筋肉が緊張しっぱなしだったりするんです。沢山のロープが絡まってるカンジですねー。まぁ、それでもプレーして来た訳ですけどね…。お仕事ですから。(お金を貰うプロは仕方ないけど、お金を払って野球をしてる学生はやっちゃダメだよ。)
■ リハビリ
リハビリは午前と午後の2回。
メディパテと呼ばれる粘土を…
握って、転がして、摘んで、伸ばします。地味…。36歳のデカイのがテーブルの上でコネコネ…。お婆ちゃんがマカロニ摘んでリハビリしてる横でコネコネ…。暇すぎてこっそり、マキ○ソ作ったりしてました(レベル小2)
■ ロデオボーイ
あとはロデオボーイもやってます。
ロデオボーイⅡ です。凄いです！
185cm91キロが腰のフリフリを見せてあげたいくらいです。想像してみてください。もう…公開処k...じゃない！これは緊張している腕の筋肉をリラックスさせる事が目的です。フリフリ…と。絶対、肘のリハビリに見えません。でも、肘のリハビリです。
■ 自主トレも
膝を立ててのスロー腹筋トレーニングで、今度は意識を入れずに肘の曲げ伸ばしも兼ねたトレーニングをやってます。腹筋パンパンです。
■ アイシング
リハビリ後はアイシングを20分。局部的に熱を待ってしまうのでポイントでアイシングをして終了です。
■ アフターケア
寝る前にはアスケアプロZを使用してケアしています。翌朝の回復具合も良く、強い張りも残ってなくてイイカンジで翌日を迎えてます。これは良いですよ。オススメです！
ん？ん？これ、誰のサインだ？（笑）
☆ 明日退院 ☆
いよいよ明日(2/26)退院です。抜糸後の様子をチェックして頂き、リハビリを終えたら、そのままスタジオに向かいます。会員の皆様、お待たせしました～( ^ω^ )
o(・∀・)o 「ざぁぁぁっす。」