進歩

練習前にお風呂に入り
練習終わりでお風呂に入り


寝ようかと思ったけど
バイク中


すぐに大汗

この水分を溜め込んで寝ようかと思った自分にビビる(ーー;)

水分を摂りすぎか

またバイク終わりでお風呂に入ったら
いったい何時になるのか


そして、１日に何回もお風呂。
バイクする度にだから、面倒


ジジ達、みかんは
爆睡中







今日もアーリーワークはTRX


今日は四角先生がマンツーで付いてくれて
新たなメニューも追加

体幹は9種目






この状態を保つスタビリや











足を専用の紐に引っかけて
膝を引き寄せ伸ばしの繰返し。












維持。











上半身も



ちょっと張り切り過ぎた
オーバーワーク😨



TRX以外にも他にも股関節回りのチューブトレなど。


これ系したあとは
キャッチボールの調子が出だしから良い