ダイエット始めてから運動面では主にウォーキングとチューブトレーニングをしていますが、体重が－８ｋｇになった段階でそろそろいいかなと思い、軽いジョギングにもトライしてみました。結果は案の定、足が痛くなります。まだ体重が重すぎて足に負担が大きいみたいです。今現在ダイエット始めてから－１１ｋｇで、体重が８２ｋｇなんですが、一昨日ジョギングした時にやはり足が痛くなりました。太ももとかふくらはぎの筋肉痛なら、それほど気にもしないのですが、私の場合、左足のうちくるぶしの下部が痛みます。右足のほうはなんともありません。ジョギングする前は膝への負担が一番恐かったのですが、今のところ膝もなんともありません。正直、５ｋｍ完走できないのは、この足の痛みが原因なんですが、今の重い体重では仕方がないのかなという気もします。足を痛めて怪我してしまってからでは遅いので、もう少し体重が落ちるまではジョギングを控えて、ウォーキングを続けていきたいです。幸い、うちくるぶし下部の痛みは、１～２日もすれば痛みが治まる程度なので大丈夫です。次の段階としては、体重が７８ｋｇ以下になった時点で、もう一度ジョギングにトライしてみようかなと思います。