◆2016年5月のワークショップやソトヨガのご案内◆
みなさん、こんにちは
ヨガ＆ピラティス＆TRXスタジオM's Shala（エムズシャラ 上野）の
ブログをご覧下さいまして、
どうもありがとうございます
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❤English website for Yoga & Pilates & TRX classes
in Ueno Taitoku Tokyo Japan→☆
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今年ももうすぐ暑い夏がやってきます！
３か月後には本格的な夏
私個人的には、夏大好き❤ですが、
日本の夏は短く
湿気が多く苦手な人も多いですね。。。
夏バテを防ぐのに効果的なのは、
夏本番３か月前から身体を整えること。
栄養のあるものをしっかりと摂り、
定期的に身体を動かして体力をつけましょう
大事なのは、
夏になって夏バテしそうだから
スタートするのではなく、
３か月前にスタートさせることです
今がはじめ時ですよ
下記は２０１６年５月の
色々なイベントレッスンや
ワークショップや
ソトヨガ（外ヨガ）のご案内です☆
【❤２０１６年５月特別レッスンのご案内❤】
＊各詳細はクラス名をクリックでご覧ください♪
►5月13日（金）18：45～19：45 はじめてのピラティス EMI
～ピラティスの呼吸と、身体の動きをしっかりと確認しましょう～
►【完全予約制】5月15日（日）11：30～12：45 ビーチヨガ＠お台場ビーチ MOMO
～毎年恒例、人気のソトヨガ～
►5月19日（木）18:45～20:00 プロップスでヨガが変わる！を感じるヨガ AKEMI
～プロップスの活用方法を習得。ビギナーさんからヨガ達人まで目からウロコな内容です‼～
►5月20日（金）20：00～21：15 体幹ヨガ ERI 体幹ヨガ
～しっかりとした軸の中に安定感をみつけよう、ココロもカラダも❤～
►【完全予約制】5月25日（水）20:15～21:15 驚くほど身体が軽くなる筋膜リリース MIZUKI
～ストレッチポールとボールを使って筋膜リリース～
►5月30日(月)18:45～20:00 心身が潤う骨盤メンテナンスヨガ MOMO
～体内の巡りを良くし心身に潤いを～
完全予約制以外のクラスはどうぞ直接いらしてください。
マットは無料でレンタルしております
更衣室もございます
お気軽にお越しください。
ご質問・お問合せはお気軽にメールにてご連絡お待ちいたしております。
Email→ booking@ms-shala.com
宜しくお願い致します☆彡
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