今日、ヤマダ電機で体重計を買ってきました。メーカーはタニタです。今まで使ってきた体重計もタニタの体重計でした。今まで使ってきた体重計もまだ十分使えそうなんですが、こちらの機種は体重と体脂肪率しか計れません。新しく買った体重計は上図の８項目が計れます。ＢＭＩや基礎代謝量はスマホのアプリを使えば簡単に出ますが、筋肉量や内臓脂肪レベルというのが気になって思わず買ってしまいました。
今まで１か月ちょっとダイエットしてきて、すでに体重は約１０ｋｇ落ちていますが、ここからもう半年ほどかけて、あと８ｋｇ減量する予定です。体重落ちると脂肪だけでなく筋肉も落ちちゃうと思うんですが、マメに運動もしてなるべく筋肉量が落ちないようにしていきたいです。体脂肪率はダイエット前は３０％くらいあったので、すでに７％くらい落ちてます。内臓脂肪が多いのがやっぱり気になります。体重をあと８ｋｇ落として内臓脂肪レベルが標準の９．５まで下がるかどうかは分かりませんが、とりあえず内臓脂肪レベルを標準値までは持っていきたいです。
ひょんなことからダイエット始めて、最近はすかっり健康オタクになってしまいました。自分の体型が太ってようが痩せてようが、見た目はそれほど気にしないのですが、やはり病気になるのはイヤです。若いときは健康のことなんて全く考えていませんでしたが、もうそうもいっていられない歳になってきました。これからは健康管理も意識して取り組んでいきたい。