ダイエット継続中です。今日のグラフは体重も体脂肪率も週ごとの平均値を表したものです。体重はここ２週間ほどは８３ｋｇ前後で安定してます。すでに－１０ｋｇはクリアしているので、ここからは身体になるべく負担が少ないように１か月１～２ｋｇくらいのペースの減量を目指してます。今のところは順調そのものできています。＾＾
体脂肪率のほうも２３％ということで標準域の２２％まであと一歩のところまできています。今週末まではこの数字をキープして、今週末の３連休に運動を多めにして少し体重を落とす予定です。再来週には健康診断があるので、それまでに体重を８１ｋｇ以下にする予定です。ちなみに今日の体重は８２．８ｋｇだったので、あと１．８ｋｇです。あと２週間あるので十分いけると思います。がんばります！＾＾